Author: User

Цель и задачи Всероссийского
физкультурно-спортивного комплекса «Горжусь тобой, Отечество (ГТО)»

Целью внедрения Комплекса является повышение эффективности использования возможностей физической культуры и спорта в укреплении здоровья, гармоничном и всестороннем развитии личности, воспитании патриотизма и гражданственности, улучшении качества жизни граждан Российской Федерации.
Комплекс направлен на обеспечение преемственности в осуществлении физического воспитания населения.
Задачи Комплекса:
1) увеличение числа граждан, систематически занимающихся физической культурой и спортом;
2) повышение уровня физической подготовленности, продолжительности жизни граждан;
3) формирование у населения осознанных потребностей в систематических занятиях физической культурой и спортом, физическом самосовершенствовании, ведении здорового образа жизни;
4) повышение общего уровня знаний населения о средствах, методах и формах организации самостоятельных занятий, в том числе с использованием современных информационных технологий.

Комплекс ГТО
IV ступень

7 - 9 классы (13 - 15 лет)

http://shkola-kru.hol.es

№ п/п	Виды испытаний / (тесты)	Мальчики				Девочки
		Бронзовый знак	Серебряный знак		Золотой знак	Бронзовый знак	Серебряный знак	Золотой знак
Обязательные испытания (тесты)
1.	Бег на 60 м (сек.)	10,0	9,7	8,7		10,9	10,6	9,6
2.	Бег на 2 км (мин., сек.)	9.55	9.30	9.00		12.10	11.40	11.00
	или на 3 км	Без учета времени	Без учета времени	Без учета времени		-	-	-
3.	Прыжок в длину с разбега (см)	330	350	390		280	290	330
	или прыжок в длину с места толчком двумя ногами (см)	175	185	200		150	155	175
4.	Подтягивание из виса на высокой перекладине (кол-во раз)	4	6	10		-	-	-
	или подтягивание из виса лежа на низкой перекладине (кол-во раз)	-	-	-		9	11	18
	или сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу / (кол-во раз)	-	-	-		7	9	15
5.	Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз за 1 мин.)	30	36	47		25	30	40
6.	Наклон вперед из положения стоя с прямыми ногами на полу	Достать / пол / пальцами	Достать / пол / пальцами	Достать пол ладонями		Достать пол пальцами	Достать / пол / пальцами	Достать пол ладонями